لایف استایل را مجموعه رفتارها و فعالیت های یک فرد می‌دانند که در طول عمر و به صورت روزانه، انجام می‌دهد. البته الگوی خاصی در انجام این رفتارها وجود دارد که متأثر از افکار، باورها، ارزش ها، محیط زندگی و تربیت فرد است.

درباره رشته‌ای که برای حضور موفق در آن باید بین مردم رفت و با یک روحیه جست‌و‌جوگر آن‌چه در جامعه می‌گذرد را کشف کرد

اکثر ما می‌خواهیم زندگی طولانی، شاد، موفق و سالم داشته باشیم. اما متاسفانه در زندگی روزمره، گرفتار عادت‌هایی می‌شویم که ما را از این مسیر دور می‌کنند. بسیاری از این عادت‌ها و تصمیماتی که در خلال زندگی می‌گیریم، به سبک زندگی ما بستگی دارد. به طور مثال، اگر شما اهل مصرف سیگار نباشید و یک نفر به شما سیگار تعارف کند، احتمالا آن را نخواهید پذیرفت. این تصمیم شما برای نپذیرفتن «سیگار»، به این دلیل است که دخانیات در سبک زندگی شما جایی ندارد.